Instructions/教則 足関節技に相性抜群！
アウトサイドアシをまとめてみる。
足関節技と相性抜群のアウトサイドアシをまとめてみました。
外ヒールをできるようになりたい、強くしたい、武器にしたい。
そんな方はいますぐ練習しましょう！
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Instructions/教則 足関節技に相性抜群！
Instructions/教則 世界の強いヤツはみんな使っている！
パンデラの良さとは？
パンツグリップデラヒーバの情報をまとめた記事です。
パンデラを練習すれば、固いデラヒーバガードが作れるようになります。
ぜひご一読ください！！！
Blog/ブログ 黒帯でも知らないガード？！
ワームライダーを深掘り！！！
名前からしてカッコいいワームライダーを深掘りしました。
セッティングがしやすく、攻撃力強めの素晴らしいガードです。
ぜひ練習してみてください！
Blog/ブログ ハーフガードが好きになるスイープ？！
ジョンウェインスイープを深掘り！！！
地味だけど強力なジョンウェインスイープを深掘りしました。
相手をコロコロと返せるので、気づけばハーフガードが好きになっています。笑
Instructions/教則 橋本知之イズムを学ぼう！
三角絞め・オモプラータ・リバデラの３本イッキ見！
待望の3部作が遂に発売されました！
この教則を見ると
この教則を見ると
三角絞めとオモプラータが上達する！
セカンドオプションへの苦手意識がなくなる！
基本のガードから強くなる！
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Blog/ブログ 実に奥が深い！！！
片襟片袖ガードは練習する価値アリ！
オープンガードの基本である片襟片袖ガードを深掘りしてみました！
先日参加したアイザック先生のセミナーで感動したディテールの説明もあります。
ぜひご一読ください！
Blog/ブログ 原点にして頂点！！！
クローズドガードの素晴らしさを
確認しよう！
基本中の基本であるクローズドガードの良さについて整理してみました。
何気なく使っているガードも深掘りしてみると、やっぱり素晴らしいと再実感できますね！
Blog/ブログ 野村優眞先生全面協力！！！
ラペラガードを整理してみた！
数多あるラペラガードを整理してみました。
野村優眞先生のご協力のもと、記事を書き上げることができました。
本当にありがとうございました。
Instructions/教則 ガードを強く柔らかく。マイキ―・ムスメシ先生の教則がオススメです！
マイキ―・ムスメシ先生によるガードリテンションとバックテイクの教則です。
デイフェンスが網羅されており、非常にオススメの教則です。
この教則を見て、鉄壁のガードを作りましょう！
Instructions/教則 どうしてワンレッグXなの？練習する意味を考えてみた。
ワンレッグXを練習する意味を考えてみました。
おすすめの人、ワンレッグXのメリットだけでなく、
オススメの教則やプレイリストも紹介しています。