正解は、
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・
膝十字です。
それにしても膝十字に特化したチャンネルは、
流石にターゲットを絞りすぎなのでは?笑
この動画を見ると。。。
- 膝十字固め(ニーバー)を
確実に極められるようになる!
こんなあなたにオススメ
- 足関節技を練習してみたい!
- 柔術でも使える武器がほしい!
- 膝十字固めをもっと上手くなりたい!
本日のテクニック
今回はKing Kneebarによる
膝十字が極まらない5つの理由です!
King Kneebarは、
Bendy Casimir先生とKatie Casimir先生の
膝十字に特化したチャンネルです。
詳細
詳細な手順を説明します。
動画も添えてありますので、
参考にしてください。
よろしくお願いします!
Step.1 足のコントロール
挟んでいる足のコントロールがない場合、
相手の膝が回って極められません。
足のコントロールをして極める方法は、
以下になります。
相手のアキレス腱あたりを抱えて、
つま先を肩と耳ではさむ。
- アキレス腱を抱えて、
つま先を肩と耳ではさむ
お腹を突き出せば、膝十字が極まります。
Step.2 膝のはさみ(膝が緩い)
膝十字固めは、
相手の足をしっかりと挟むことが
大切です。
両膝を締めていないと、
極まりません。
- 両膝を締めて、
足をしっかりと挟むこと!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
腕十字で相手の腕を
しっかり挟むことと同じです!
そのため、
相手が両手を使って膝を開いてきた場合、
テコがきかずに極まりません。
対策はシンプルです。
相手が膝を開こうとする前に、
両膝を締めてお腹を突き出すだけです。
スピード勝負です。
Step.3 おしりのコントロール
相手のお尻をコントロール出来ていないと、
エスケープされる可能性が高いです。
今回は代表的な2種類を紹介しています。
- 反対の足によるキック
- 回転してエスケープ
これらのエスケープを防ぐためには、
相手のお尻をコントロールする必要性が
あります。
お尻をコントロールすることで、
相手はエスケープの動きが出来ないからです。
それでは、
お尻をコントロールするためには
どうすればいいのでしょうか?
まず上の腕で相手のフリーな足の膝を
コントロールします。
そして膝を挟んでいる両足を組み、
相手のお尻にかかとを当てます。
かかとを引きつけると、
相手のおしりはロック出来ます。
- お尻にかかとを当てて、
引きつける
足を組んできた相手への、
他の対応も紹介しています。
極める足と反対の足をひきつけて、
上から足をかけます。
相手の片足を両腕で引っ張ると、
簡単に極めることが出来ます。
この場合では足のコントロールも
同時に簡単に出来ます。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
この形ができれば、
100%極まります!
Step.4 ポジションコントロール
今回はハーフガードの上から。
相手の両腕を胸に押し込んで、
回し蹴りをするように膝十字にエントリーします。
しかし、
相手に体重を乗せずに背中を向けていると
相手に押されてエスケープされてしまいます。
対策としては回った後に、
角度を変えて背中を相手に向けないこと。
そして、すぐに前傾姿勢になることです。
- 回った後は、
背中を相手に向けない+すぐに前傾姿勢
相手の下足を引き寄せて、
フリーな足でロックしてから膝十字を極めます。
Step.5 腕のコントロール
相手の両腕を胸に押し付けられていないと、
相手はグリップカットで対応してきます。
もし、押し付けられても、
相手の腕をまたぐ前に離してしまうのもNGです。
相手はフリーになった腕で、
またぐ足を止めてきます。
セットアップを確実にするコツは、
以下の2点です。
- 相手の両腕を
しっかりと身体に押し付ける。
(おヘソ付近が良いと思われる) - 相手の両腕をまたいだ後に、
膝十字のセットアップを始める。
- 相手の両腕を
しっかりと身体に押し付ける - 両腕をまたいだ後に、
セットアップする。
後は先ほどと同様に、
相手の足をロックしてから極めます。
膝十字を得意技に!!
いかがだったでしょうか?
膝十字に特化したチャンネルによる
膝十字が極まらない5つの理由を
紹介しました。
この動画を見れば、
もう逃げられることはありません。
ガンガン膝十字を極めちゃいましょう!!
個人的な意見ですが、
膝十字固めはメチャクチャおすすめです。
オススメ理由はこんな感じですね。
- 極め方が腕十字と同じでシンプル
- 茶帯以降は柔術ルールでも使える
- ヒールホールドなどに比べて
滑りにくい
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
3つ目の滑りにくさは、
スパーリングを重ねたときに
実感します。
スルッと抜けられる可能性は、
圧倒的に低いです!
上記のようなメリットがあるので、
何か足関節技を練習してみたい方は
ぜひ膝十字固めにトライしてみてください!
メリットの一つにも上げていますが、
茶黒帯以降は柔術ルールでも使用可能です。
ノーギの技術動画ではありますが、
柔術でも使える武器になることは確実です。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/jonathan-borba-YcrcG17Kjmg-unsplash-1024x683.jpg)
そのため、
柔術でも使える武器がほしい方も
見逃し厳禁です!
![](http://world-bjj-library.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
まだ茶黒帯じゃないし、
やらなくていっか、、、
そんなことはありません。
ガンガン練習して、
茶帯以降の武器を今から磨いておきましょう!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
まだ紫帯の状況での持論です。
ご理解くださいね。
このチャンネルは、
本当に膝十字に特化しています。
膝十字固めをもっと上手くなりたい方は、
絶対チャンネル登録するべきです。
様々なポジションから
膝十字を狙う方法を紹介しています。
すでに得意な方は、
ドンドンと精度を向上させて
必殺技にしましょう!
- 足関節技を練習してみたい!
- 柔術でも使える武器がほしい!
- 膝十字固めをもっと上手くなりたい!
この動画を通じて、
膝十字でよくあるミスを潰しましょう。
確実に膝十字固めが、
極められる未来はすぐそこです!!
- 膝十字固め(ニーバー)を
確実に極められるようになる!
今回は以上です。
最後までご覧いただき、
ありがとうございました!
余談
体系立てて学びたい方は、
JiuJitsuXで教則が販売されています。
そちらもご参照ください。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/5d77ae53a0960dd36c97b9baa03557f7.jpg)
面倒じゃなければ、
YouTubeですべて学べます。笑
良い内容が多いチャンネルなのに、
特化型過ぎて再生回数が少ない。。。
もったいない!笑
この紹介でもっと登録者数や、
再生回数が増えてくれると嬉しいです!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
小さい市場での特化型は、
やはり難しいのかな。。。。
どれだけ伸びるのか期待大です!
ちなみにInstagramのアカウントもあります。
もちろんこちらもオススメです。
もっとたくさん見たい方!
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