たった30分で、
ワンレッグXの全体像と
大切なポイントが把握できます。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/img_8627-1024x768.jpg)
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
この教則を見ると。。。
- ワンレッグXが
強くなる!&上手くなる!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
こんなあなたにオススメ!
- これからワンレッグXを
練習してみたい! - ワンレッグXのテクニックが、
実戦だと成功しない。涙 - 〇〇の質を上げたい!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
○○については後ほど。
最後まで読めば、
答え合わせが出来ます!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
本日の教則
本日はジエゴ・エンリケ先生の
ワンレッグXの教則です。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/img_8757-642x1024.jpg)
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
めちゃ×2 分かりやすかった!!
タイトルは以下になります。
ワンレッグエックスの入門書
柔軟性を問わない
強力なガードワンレッグX
作り方とさまざまな状況からの
スイープを学ぶ
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
ジエゴ先生はシンプルに強いです。
全日本柔術選手権だけでなく、
アジア柔術選手権も優勝しています。
(こちらは色帯から合わせて5連覇中!)
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
いや5連覇って強すぎ!!!
最近ではA.R.Tにも出場されて、
勝利しています。
ジエゴ先生のテクニックは
バリエーションがとても豊富です。
前回はラペラガードの教則。
(もう買えないので注意してください!)
セミナーでは、
トップポジションをやることも。
今回販売されるワンレッグXも、
もちろん得意なテクニックの一つです。
強いそして上手い。
豊富なバリエーションを使いこなし、
多くの勝利を収めてきた。
そんなジエゴ先生の
テクニックが学べるこの教則。
販売期間が過ぎて見逃すのだけは、
絶対に避けたい!!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
販売期間が決まっているのが、
BJJ Laboratoryの特徴ですね!
ということで見ちゃいました。笑
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
実際に視聴したレビューは次から!
Let’s Go!!!
実際に視聴して
良かった点まとめ
実際に視聴して良かった点は以下の3点です。
- ワンレッグXの第一歩に最適!
- エントリーからアタックまでの
すべてが繋がっている! - 説明が抜群に上手い!
それぞれ深堀りしますね。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
ワンレッグXの第一歩に最適!
ワンレッグXが網羅的に学べます。
今回の収録テクニックは以下になります。
00:00 はじめに
□エントリー
00:15 エントリー①
(遠い袖を掴むデラヒーバ→ワンレッグX)
03:41 エントリー②
(対角の襟を掴むデラヒーバ→ワンレッグX)
□エントリー①からのアタック
06:04 ヒップバンプスイープ
08:59 膝横のパンツを掴むスイープ
□エントリー②からのアタック
12:31 アンダーフック
→両襟を掴むスイープ
16:13 アンダーフック
→近い袖を掴むスイープ
19:56 アンダーフック
→近い袖を掴むスイープ→三角絞め
□ハイブリッドガード
23:32ワンレッグXスパイダースイープ
整理すると。。。
エントリー2種、
スイープ5種、
サブミッション1種。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/img_8628-768x1024.jpg)
もちろん
オーバーフックと
アンダーフック、
両方のテクニックが
収録されています。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/img_8633-1024x768.jpg)
他にも、
スイープした後に
カウンターをもらわないコツや、
ワンレッグXと
他のガードの組み合わせ
(ワンレッグXスパイダー)
まで収録されています。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
まさにワンレッグXを
1から学べます!
これからワンレッグXを練習してみたい!
そんな方にはオススメです。
たくさんのテクニックが、
網羅的に収録されているこの教則。
ワンレッグXの
全体像がつかめる+習得できます。
まさしく
ワンレッグXの第一歩に最適な教則です。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
エントリーからアタックまでのすべてが繋がっている!
テクニックが繋がっている。
実演も全てエントリーからやっています。
これ意外とありがたいですよね。
エントリーの仕方で、
相手のベースや
自分の組手は違います。
何も考えずにやりたい技を狙っても、
質の高い技はかかりません。
こんな言葉を聞いたことはありませんか?
技は自分と相手の共同作業
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
吉岡大先生は、
日本が誇るレジェンド柔術家です!
吉岡大先生の言葉のように、
ジエゴ先生は
その瞬間で最適な技を
説明しています。
強引に技を狙うのではなく、
一連の流れで最後まで。
エントリーから、
スイープやサブミッションまで。
スムーズかつ確実な技を習得できます。
ワンレッグXのテクニックが
実戦だと成功しなかった方!
エントリーからアタックまで
つなげて練習することで、
実戦でも成功する
強いテクニックが身につきます。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
ワンレッグXを作る前から
あなたのアタックは始まっている!
しかも先ほど述べたように
網羅的にテクニックが収録されています。
ワンレッグX全体が学べて、
その瞬間で最適な技が学べる教則。
ワンレッグXが強くなること、
そして上手くなることは間違いなしですね。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
説明が抜群に上手い
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
スラスラと説明が入ってくる!
声の大きさやスピード、構成など
とても分かりやすいです。
相手はどのようなリアクションをするのか?
なぜ技がかかるのか?
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/img_8634-1024x768.jpg)
ひとつひとつの手順に根拠があるので、
不明点などが生じずに
視聴を進めていくことができます。
そしてこの教則は、
ワンレッグXの上達以外にも、
活用できる場面がある。
そう思っています。
冒頭で述べた〇〇です。
さて、何でしょう?
・
・
・
・
・
それは指導です。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/nathan-dumlao-dZkXMfN-RtU-unsplash-683x1024.jpg)
この教則は、
指導に絶対活用できる教則です。
ジエゴ先生の説明の仕方は、
とても参考になります。
先ほど述べた
声の大きさやスピード、構成など
参考できる点が盛り沢山です。
朝6時クラス12名
— dieguinho (@jiujitsu270) June 23, 2022
朝7:30クラス21名
全員が朝から楽しく、真剣にやってていつも元気もらえる。
自分ももっと指導力高めて、皆を満足させれるように頑張る🔥 pic.twitter.com/ewLrQEy7nD
朝クラスにこれだけの会員さん。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
6時台から2桁人数って、
エグくないですか?
ジエゴ先生の技術はもちろんですが、
この教則を見れば集まる理由が垣間見えます。
インストラクターの方は、
必ず参考にできると思います。
ワンレッグXだけでなく、
柔術を教えるすべての場面において
この教則を参考にしよう。
私はそう思いました。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
これだけは注意して!
ただ一つだけ注意点があります。
それは
ポスチャーという言葉の理解が必要です。
ポスチャーという言葉の理解が必要。
教則を通じて、繰り返し使用される言葉です。
姿勢やバランス、ベースですね。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/samuel-castro-mMKfRgR2ku4-unsplash-1024x1024.jpg)
相手のポスチャーが良いと、
スイープやサブミッションを仕掛けるのは
困難になってしまいます。
柔術を長く続けている人は、
知っている方も多いと思います。
もし初耳の方がいましたら、
ポスチャー=姿勢・バランスだと
思ってください。
この1点だけ注意すれば、
後はオールOKです。
なので、
この記事をここまで読んでくれたあなた。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
もう注意点はありません。笑
ワンレッグXの入門書で学んでみよう!
いかがだったでしょうか?
ワンレッグXが
強くなる!&上手くなる!
そんなジエゴ・エンリケ先生の
ワンレッグXの教則を紹介しました。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
入門書としての役割だけでなく、
指導の参考にもなる教則でもあります。
これからワンレッグXを練習してみたい!
ワンレッグXのテクニックが、
実戦だと成功しない。涙
指導の質を上げたい!
この3つのどれかに当てはまった方は、
買わないと後悔します!
改めてですが、
BJJ Laboratoryの教則は、
販売期間を過ぎると
買えなくなってしまいます!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
私も買い逃した教則が
多数あります。涙
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
- これからワンレッグXを
練習してみたい! - ワンレッグXのテクニックが、
実戦だと成功しない。涙 - 指導の質を上げたい!
そして検討中だった方も、
このレビューを参考にしてみてください。
ちゃんと視聴した上で書いています。
注意点等も記載しているので、
安心して参考にしてくださいね。
エントリー、
スイープ、
サブミッション。
オーバーフック、
アンダーフック、
カウンターディフェンスに
他のガードとの組み合わせ。
この教則でワンレッグX全体が学べます。
そして、すべてのテクニックが
エントリーからの説明です。
エントリーからアタックまで、
流れるようにスムーズになります。
この教則を見ると、
ワンレッグXが
強くなる!&上手くなる!
間違いなしです。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/07/img_8757-642x1024.jpg)
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
- ワンレッグXが
強くなる!&上手くなる!
今回はここまで。
最後までご覧いただき、
ありがとうございました!
余談
私が考えるワンレッグXを練習する
メリットをツラツラと。
- スイープ力が強い
→階級が上の大きい相手も
ひっくり返すチャンス大! - パスされ際に作りやすい
→特にマウントを取られそうなとき - 足関節技につなげやすい
→フットロック、トーホールドなど
選択肢がたくさん。 - ノーギの練習にもなる
→ノーギの場合、外掛け外ヒールなども。
ワンレッグXができるかどうかで、
柔術の幅に大きな差がある。
そんなガードだと思っています。
スイープ力が高く、
サブミッションにも繋げやすい
超絶万能なガードです。
スイープの仕方がシンプルなのも、
特に好きな部分です。
この教則を見て、
ぜひワンレッグXを習得してみてください。
ワンレッグXが強くそして上手くなることで、
今までよりも柔術が楽しくなることは
確定案件です。笑
ちなみにワンレッグXが得意な選手といえば、
マルセロ・ガルシア先生でしょうか?
最近だと、
黒帯世界王者のErick Muis先生も
得意ですね。
余談も以上になります。
ありがとうございました!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/0294f528237b0638e80650a4efada991.png)
コメント