オーバーフックで猛攻です。ロイ・ディーン先生です!

Technique/テクニック

クローズドガードが強い人って、
カッコいいですよね。

この記事を読んだ後
  • クローズドガードが強くなる!
  • コンビネーションで攻めつづけられる!

本日のテクニック‪

ロイ・ディーン先生による
クローズドガードです。(Roy Dean)

紹介理由

基本のクローズドガードが強くなるから

The Overhook Series | Brazilian Jiu Jitsu | Norway

今日は柔術を始めるうえで超基本となる
クローズドガードの動画です。

オーバーフックの形から
攻める流れを紹介しています。

–動画 00:20開始–

相手の腕を上から巻いているので
オーバーフックといいます。

日本語だとコムロックとも言われますね。

相手の上半身が上がるのを防げる
非常に強力な形です。

この動画はノルウェーでのセミナーを
録画したものになります。

ぜひご覧ください!

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テクニック詳細

詳細な手順を説明します。

各動画に関してもう一度見たい場合は
動画下に記載の時間を参考にしてください!

よろしくおねがいします。

Step1. 十字絞め

まずは絞め技からです。

最初に相手のグリップを両手でカットして
オーバーフックをセットします。

セットの仕方

仮面ライダーが変身するように!

私は仮面ライダーが変身するように!
って、習いました。(笑)

–動画 00:20開始–

ちなみに相手の襟は、
対角の襟をつかみます。

ここでワンポイント!

Point!

起き上がるようにして掴む

「対角の襟まで届かない~」って人は、
すこし起き上がるようにしてから
つかんでみてください。

マットに背中をつけたままよりも、
起き上がった方が断然つかみやすいです。

そしてよりタイトなオーバーフックを
セットするためポイントがあります。

Point!

襟を内側に開いてからつかむ!

これがポイントです。

一度襟を内側に開いてからつかむことで
相手の襟をたくさんつかめます。

そのため相手の重心が下に落ちて
よりタイトなオーバーフックを
セットすることができます!

–動画 02:15開始–

オーバーフックがセットできたら、
絞め技に移行します。

起き上がったまま
フリーな手で相手の肩口をつかみます。

肘を自分の近くに引き付けて
相手の首に前腕が当たるようにします。

当てた前腕で
相手の首に圧を加えて絞めます。

Step2. ストレートアームロック

次は極め技です。

相手の腕を極めます。

オーバーフックをセットした状態から
説明します。

相手のフリーな腕の肘当たりを押して
身体を半身にします。

相手の腕を押したことで
スペースができたので、
エビをしておしりをズラしてさげます。

–動画 03:45開始–

エビをしておしりをずらしたときに
オーバーフックしている側の足裏で
相手の腰を踏みます。

足裏を踏んだまま膝を肩甲骨に当てて
下に重心をかけることで腕が極まります。

足裏をしっかりと相手の腰にセットすると、
膝で相手の肩に加える力が強烈になります。

Step3. オモプラータ

続いてはオモプラータにつなげます。

ストレートアームロックに対して
腕を曲げてきた相手に狙います。

ロイ先生は2パターンを説明しています。

  1. キムラで極める
  2. オモプラータで極める

まず、キムラで極める場合です。

膝を肩甲骨にあてたまま
相手の曲げた腕の手首をつかみます。

そのまま上方向に押し込み、肩を極めます。

–動画 06:00開始–

極めるポイントは
相手の肩を両足で挟むことです。

Point!

相手の肩を両足で挟む

相手の肩をロックして、
テコの原理を適用するためです。

相手の肩がぶらぶらと緩いと
極まらないので注意してください。

もし、相手がキムラを嫌がって
腕を伸ばしてきたときは
そのまま相手の両腕を抱えてください。

抱えた後は、
自分の耳に相手の手首を当てます。

相手の肩に膝でプレッシャーを加えて
ストレートアームロックで極めます。

続いてはオモプラータで極める場合です。

相手の顔を手で押してスペースを作ります。

できたスペースに足を回して
足首を相手の首に当てます。

–動画 06:37開始–

当てた足首で相手の顔を遠ざけながら
相手と頭の位置を180度の位置関係にします。

このとき
外側の足でマットを蹴る
移動しやすいです。

Point!

外側の足でマットを蹴

–動画 07:30開始–

寝たままだと極まらないので、
長座の体勢になって極めます。

起き上がるときのポイント!

Point!

曲げた足を伸ばす反動を使う

腹筋だけで起き上がるのは、
非常にしんどいです!

頭の位置をズラした際に曲げた足を伸ばす
反動を使って起き上がってみてください!

反動を使うか使わないかには、
大きな差がありますよ。

寝たままでずっといると、
跨がれたり前転されたりしてしまうので
注意してください!

Step4. V1 アームロック

オーバーフックを抜こうとする相手に
対してのカウンターです。

オーバーフックを外すために
相手はどうしてくるでしょうか?

まず、掌を真上に向けてきます。

そして腕を引いて
オーバーフックを緩めます。

緩めた後に手首を返して
肘を90度にして抜いてきます。

キムラを極められるような形で
抜いてきます。

このように抜いてくる相手には
どのように対応しましょう?

ロイ先生はV1アームロックを説明します。

–動画 10:35開始–

こんなに簡単でいいのでしょうか?(笑)

相手が腕を抜くために
掌を上に向けてきたときにエビをします。

相手と自分の間にニーシールドを入れます。

巻いた腕で自分の反対の手首をつかみ、
背中を反って極めます。

Step5. アームドラッグ

V1アームロックが間に合わなかったときは
どうしましょう?

このときはアームドラッグで
バックもしくは三角絞めを狙います。

相手の二の腕をフリーな腕でつかみます。

–動画 12:45開始–

つかんだ相手の腕を下に流しながら、
自分は起き上がります。

起き上がったら、
相手の遠い脇をコントロールします。

胸で肩甲骨をしっかり押さえることが、
相手に振り向かれないコツです

この後の流れは、
今回はバックテイクもしくは三角絞めを
ロイ先生は実演しています。

まず、そのままバックを狙う場合です。

このときは
肘のフレームを使うことがポイントです。

Point!

肘のフレームを使う

肘をしっかりと地面に立てることで
起き上がりやすさは段違いです!

格好良く三角絞めに切り替える場合ですが、
これは結構難しそうですね。

ただ、私の経験から
ポイントが一点あります。

それは背中に片足をかけることです。

Point!

背中に片足をかける!

自分の身体が落ちないようにするために
相手の背中に足がかけます。

このポイントを忘れずに行うと、
首にかける足を動かすスペースができるので
スムーズにエントリーすることができます!

なので、三角絞めを狙うときは
相手の背中に片足をかけておきましょう!

–動画 14:20開始–

最後に

今回は基本であるクローズドガードが
強くなると考えたので紹介しました。

紹介理由

基本のクローズドガードが強くなるから

ただでさえ強力なクローズドガードですが、
オーバーフックを巻くことで
より強力になります。

基本のクローズドガードを
アップデートさせて
ガンガンアタックしましょう!

この記事を読んだ後
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  • コンビネーションで攻めつづけられる!
The Overhook Series | Brazilian Jiu Jitsu | Norway

最後までご覧いただき、
ありがとうございました!

参考

ロイ・ディーン先生のSNSは
以下の通りになります。

Twitter:@roydean

ロイ・ディーン先生の教則は
以下の通りになります。

BJJ Fanatics/ロイ・ディーン

https://sovrn.co/18puhjq

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