ピンチの後にチャンスあり。
絶対に極められない選手になりたいぜ。
- マウントエスケープが向上する！
- ハーフマウントからでも
チャンスが作れる！
こんなあなたにオススメ
- マウントエスケープが苦手な方！
- ハーフマウントになりがちな方！
本日のテクニック
今回は玉木強先生による
マウントエスケープです。
詳細
詳細な手順を説明します。
動画も添えてありますので、
参考にしてください。
よろしくおねがいします！
Step.1 身体とフレームの使い方
マウントを取られてしまったときに
やってはいけないこと。
- 胸を押す→腕十字を取られる
- 横を向く→バックを狙われる
- 脇が空く→脇に膝を差される
前腕を相手の帯のラインに沿わせる。
肘から手首はしっかりと当てること！
- 前腕を帯のラインに沿わせる
→高いとフレームが潰される。 - 肘から手首をしっかり当てること
肘から手首をしっかり当てること
反対の腕で、
相手に当てている腕の手首をつかむ
Step.2 起き上がってエスケープ
相手はマットに手をついて、
プレッシャーをかけてくる。
斜め上方向にブリッジして、
相手のバランスを崩す。
このとき前腕のフレームは、
キープしておくこと！
自分が向いている方向と逆の骨盤に、
肘が当たるのがベストです。
- 前腕のフレームはキープ！
→バックテイクを防ぐため
手首を止めていた腕を外す。
外した腕をマットにつけて、
手首が相手の膝上に当たる位置にセットする。
このとき身体の下に肘を隠して、
脇は締めておくこと。
- 身体の下に肘を隠す
両膝を下に向けて、
カメのような姿勢になる。
お尻を上げるようにして、
相手を落としてエスケープする。
Step.3 ハーフマウントスイープ
先ほどマウントエスケープを
ハーフマウントからのスイープに応用する。
上腕の前腕を、
相手の帯のラインに当てる。
反対の手で手首をつかむ。
相手はクロスフェイスをつくる。
足の組みはキープしておくこと。
- 足の組みはキープ！
→外すとパスされる。
さらにつま先はマットにつけておきます。
ブリッジして相手を斜め上に崩す。
先ほどと同様にカメになるようにして
相手を落としてスイープする。
クロスフェイスで
肩にプレッシャーはあるが、
腰は軽いから崩しやすい。
+相手は手をつけない。
マウントエスケープ
いかがだったでしょうか？
今回からテクニック紹介を、
よりシンプルに書いてみました。
理由としては、
よりテクニックに焦点を当てて
紹介したかったからです。
従来の記事で冒頭に述べていた部分は、
テクニックの手順を紹介した後に
書くかも？です。
予定は未定です。笑
このテクニックは、
マウントエスケープが苦手な方や、
ハーフマウントになりがちな方は
ぜひ試してみてください！
- マウントエスケープが苦手な方！
- ハーフマウントになりがちな方！
エスケープは、
本当に大切なテクニックです。
練習して絶対に極められない選手を
目指しましょう！
- マウントエスケープが向上する！
- ハーフマウントからでも
チャンスが作れる！
索引について
過去にまとめたテクニックはこちらから。
網羅的にまとめています。
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面倒な方はぜひ使ってみてください。
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