チョイバー?
サワダバー?
山﨑式腕十字?
どれが正解?
- ハーフガードからの
極め技が習得できる! - チョイバーのディテールが
理解できる!
こんなあなたにオススメ
- ハーフガードが苦手な人!
- 使い勝手の良い極め技が欲しい人!
本日のテクニック
今回は、クレイグ・ジョーンズ先生による
チョイバーを紹介します。(Craig Jones)
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
今回はチョイバーで統一します。
ハーフガードからのサブミッションです。
このサブミッションは、
シンプルかつ強力な極め技であり、
他の技への連携も多いです。
とても使い勝手の良いテクニックです。
使い勝手が良いテクニックだから
![](http://world-bjj-library.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
ハーフガードは、
いつも枕を取られてしまう。。。
![](http://world-bjj-library.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
ハーフガードから
極めたことがない。。。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
大丈夫!
チョイバーが解決してくれます!
ぜひこの記事を読んで
チョイバーの素晴らしさを実感してください。
気付けば、、、
ハーフガードになるのが、
苦ではなくなります。
ハーフガードから一本を取っています。
それにしても
ラクラン・ジャイルズ先生が受け手で、
クレイグ・ジョーンズ先生が実演。
メチャクチャ豪華ですね!
では、いってみましょう!
- ハーフガードからの
極め技が習得できる! - チョイバーのディテールが
理解できる!
詳細
詳細な手順を説明します。
動画も添えてありますので、
参考にしてください。
よろしくおねがいします。
Step.1 Zガードの基本
まず始めに。
![](http://world-bjj-library.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/obasan.png)
Zガード???
![](http://world-bjj-library.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/ojisan.png)
なんじゃそりゃ?
Zガードとは、
ニーシールドハーフだと考えてください。
ちなみに
クレイグ・ジョーンズ先生のZガードを
さらに深く学びたい方は、
以下の教則を購入することを
オススメします。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/6b590ce5b44d3ae15537c5d3c21a35b6.jpg)
NEWバージョンもありますね。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/7737e02e7a8e947760ea4501427c0e98.jpg)
上足のニーシールドを相手のお腹に当てます。
少し低い位置で相手を止める形になります。
下足はハーフガードをつくり、
相手の足に引っ掛けます。
この下足がうまく使えないと、
相手は立ち上がってしまいます。
しっかりと相手の足に
足首をひっかけましょう。
- 下足の足首を相手の足にひっかける!
Step.2 vsクロスフェイス
Zガードをセットすると、
多くの相手はクロスフェイスを狙ってきます。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
クロスフェイスは、
“枕を取る。”とも言われます!
そのため両手を使って、
まずは内側を死守しましょう。
- 両手を使って内側を死守!
手のひらを肩や二頭筋に当てて、
止めるイメージです。
止めながら、
チョイバーに入る瞬間を狙います。
Step.3 vsチョイバー
まずはクロスフェイスを取られないように、
内側を死守してください!
それでもクロスフェイスを狙ってきたとき、
チョイバーに入る大チャンスです。
相手の脇を下からすくって、
ゲーブルグリップを組みます。
ゲーブルグリップは、
手のひらと手のひらを合わせた
手の組み方です。
ゲーブルグリップで
相手の肩にプレッシャーをかけて、
相手のベースを下に落とします。
このときに組んだ腕の前腕で
相手のプレッシャーを止めることも大切です。
- 前腕で相手のプレッシャーを止める
ニーシールドを当てていた足を
大きく回します。
一度相手の背中にかけて、
相手が立ち上がれないように
プレッシャーをかけるのがオススメです。
その後、相手のお腹の横から足を差し込み、
遠い腰に足首のフックで引っ掛けます。
相手の手を引き寄せて、
お腹を突き出して極めます。
Step.4 足を回せないとき
万が一、
足を大きく回せないときはどうしましょう?
相手にお尻を止められて
コントロールされているときなどは、
足を回せないことが多いですよね。
クレイグ・ジョーンズ先生の回答はこれです!
- 外側がダメならば、内側から回す!
膝を胸に引き寄せて、
両腕のグリップと相手の顔の間に
足を差し込みます。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
この足が相手を止める
フレームになりますね!
足のフレームで相手を遠くに押して、
スペースを作ります。
後は先ほどと同じです。
一度相手の背中に足をかけてから、
相手の遠い腰に足首のフックをかけて
腕十字を極めます。
チョイバーで柔術の幅を広げよう!
いかがだったでしょうか?
チョイバーは、
本当に使い勝手が良いテクニックです。
使い勝手が良いテクニックだから
例えば、クロスフェイスだけでなく、
ボディロックパスなどにも有効です。
ボディロックパスは、
流行りのパスガードなので、
狙ってくる相手も多いと思います。
脇をすくえたら
ガンガン狙ってみてください。
そして、チョイバーから
他のテクニックへの連携は、
Robert Degle先生が定義する
“アームサドル”という概念が
オススメです。
- キムラ
- 腕十字
- 三角絞め
- バックテイク
- 足関節技
簡単にこれだけの種類の技に繋げています。
YouTubeでは、
以下の動画を参考にしてください。
ちなみに私は課金して、
Robert先生の教則を買いました。笑
ハーフガードが苦手な人こそ
チョイバーを狙えるチャンスは訪れる。
個人的にはそう思います。
- ハーフガードが苦手な人!
- 使い勝手の良い極め技が欲しい人!
ぜひたくさん試して習得してください!
- ハーフガードからの
極め技が習得できる! - チョイバーのディテールが
理解できる!
以下再掲。
ちなみに
クレイグ・ジョーンズ先生のZガードを
さらに深く学びたい方は、
以下の教則を購入することを
オススメします。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/6b590ce5b44d3ae15537c5d3c21a35b6.jpg)
NEWバージョンもありますね。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/7737e02e7a8e947760ea4501427c0e98.jpg)
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