ワームガード入門編！
- ワームガードの基本が
理解できる！ - ワームガードから6点取れる！
- 野村選手の教則が
欲しくなる！（笑）
本日のテクニック
野村優眞先生 @yuma3534 による
ワームガードです。
ワームガードを始めてみたい方に
オススメの動画だから
野村先生は2021年に行われた世界選手権で、
茶帯にて準優勝に輝いた
日本柔術界のエースです！
先日、黒帯に昇帯もされました。
全日本選手権が楽しみです。
→米倉選手との試合は
とても面白かったですね！
今回は野村先生の代名詞とも言える
ラペラガードのテクニックです。
しかもワームガードです。
ワームガードとボディロックパスは昨年に
セミナーを開催されていました。
私はボディロックパスのみ
参加させていただいたのですが、
とても分かりやすかったです！
今回は出ていない方のワームガードですが、
なんとセミナーで教えていた内容を
販売してくださっています。
(ボディロックパスの教則動画も
販売されています。）
世界選手権でも活躍していた
ワームガードからのアタック、
ぜひ挑戦してみましょう！
- ワームガードの基本が
理解できる！ - ワームガードから6点取れる！
- 野村選手の教則が
欲しくなる！（笑）
テクニック詳細
詳細な手順を説明します。
各動画に関してもう一度見たい場合は
動画下に記載の時間を参考にしてください！
よろしくおねがいします。
Step.1 ワームガードのセット
先にポイント！
- 反対の足をコントロール！
- 腰を蹴って距離を作る！
- 親指が先端側でラペラを持つ！
ラペラを掴んだ位置からスタートです。
まず、デラヒーバなどで相手の
反対の足を制することを意識しましょう。
反対の足を制していないと、
回られてパスされてしまいます。
–動画 00:12開始–
足を制した状態で
相手をコントロールできたら、
足回しでラペララッソーを作ります。
巻いた足の足裏で相手の腰を蹴ります。
同時に足を振り下ろして、
シッティングの姿勢を作ります。
–動画 00:50開始–
この腰を蹴って距離を作ることが
ポイントです！
距離をしっかりと作らないと
シッティングに起き上がる動きができません。
ラペラを持つ手を入れ替えると
ワームガードの完成です。
ラペラを持つ手を入れ替えるときは
正面のままでは窮屈です。
そのため少し身体を横にして
ラペラを持つ手を入れ替えます。
–動画 02:20開始–
ラペラを持つ手は
親指が先端側に向きます。
小指が先端側に向くと、
相手は足を真上に抜くのが容易になります。
親指を先端側に向けて、
脇を締めると腕と足のすき間を無くせます。
ここでもう一度復習！
ワームガードのセットでのポイント！
- 反対の足をコントロール！
- 腰を蹴って距離を作る！
- 親指が先端側でラペラを持つ！
Step.2 ワームガードからスイープ
ワームガードがセットできたら、
フリーな足で遠い足を蹴ります。
相手はバランスを崩してお尻をつきます。
–動画 02:50開始–
このときラペラを巻いている足が
相手の膝を越えるようにします。
- 相手の膝を越えること！
そのまま起き上がり
マウントポジションになります。
この膝を越えられないと起き上がったときに
相手は確実にワンレッグXをセットします。
- 膝を越えないと
ワンレッグXをセットされる
膝を越えるのがベストですが、
万が一ワンレッグXをセットされたときは
相手の膝の上に自分の腕を持ってきて
奥に押し込みます。
- 相手の膝を奥に押し込む！
–動画 04:05開始–
押し込むことでマウントを取れます。
スイープからワンレッグXのパスガードまで
セットになっていて良いテクニックですね！
もし、相手が背中を向けてきたときは
バックを取ります。
Step.3 シントゥシン
相手の膝を越えるバリエーションに
シントゥシンがあります。
この方法ならば相手を倒す前に
膝を越えられます。
ワームガードをセットするまでは
同じ手順です。
相手と少し距離を作って、
手前の足にシントゥシンを作ります。
- 距離を作ってシントゥシン！
–動画 04:45開始–
シントゥシンを蹴りだして、
膝を越えて相手を倒します。
あとは同様にマウントを取りましょう！
最後に
今回は野村優眞先生の
ワームガードを紹介しました。
基本のスイープであり、
とても分かりやすい説明なので
今回紹介しました。
ワームガードを始める方に、
ぜひ最初に覚えてほしいスイープです。
ワームガードを始めてみたい方に
オススメの動画だから
ラペラを使ったテクニックは
柔術ならではのテクニックです！
ワームガードの基本となるアタックです。
是非トライしてみてください。
野村さんは他のラペラガードで
スクイッドガードの教則も
販売されています。
是非チェックしてみてください！
記事を書いていて
自分が欲しくなってきました。（笑）
- ワームガードの基本が
理解できる！ - ワームガードから6点取れる！
- 野村選手の教則が
欲しくなる！（笑）
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
参考
野村先生のSNSは以下になります。
YouTube
教則動画は以下になります。
Vimeo
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