ワームガードに挑戦してみよう!野村優眞先生です!

Technique/テクニック

ワームガード入門編!

この記事を読んだ後
  • ワームガードの基本が
    理解できる!
  • ワームガードから6点取れる!
  • 野村選手の教則が
    欲しくなる!(笑)

本日のテクニック‪

野村優眞先生 @yuma3534 による
ワームガードです。

紹介理由

ワームガードを始めてみたい方に
オススメの動画だから

【柔術】ワームガード | WORM GUARD | JIU-JITSU

野村先生は2021年に行われた世界選手権で、
茶帯にて準優勝に輝いた
日本柔術界のエースです!

先日、黒帯に昇帯もされました。

全日本選手権が楽しみです。

→米倉選手との試合は
とても面白かったですね!

今回は野村先生の代名詞とも言える
ラペラガードのテクニックです。

しかもワームガードです。

ワームガードとボディロックパスは昨年に
セミナーを開催されていました。

私はボディロックパスのみ
参加させていただいたのですが、
とても分かりやすかったです!

今回は出ていない方のワームガードですが、
なんとセミナーで教えていた内容を
販売してくださっています。

(ボディロックパスの教則動画も
販売されています。)

世界選手権でも活躍していた
ワームガードからのアタック、

ぜひ挑戦してみましょう!

この記事を読んだ後
  • ワームガードの基本が
    理解できる!
  • ワームガードから6点取れる!
  • 野村選手の教則が
    欲しくなる!(笑)

テクニック詳細

詳細な手順を説明します。

各動画に関してもう一度見たい場合は
動画下に記載の時間を参考にしてください!

よろしくおねがいします。

Step.1 ワームガードのセット

先にポイント!

Point
  • 反対の足をコントロール!
  • 腰を蹴って距離を作る!
  • 親指が先端側でラペラを持つ!

ラペラを掴んだ位置からスタートです。

まず、デラヒーバなどで相手の
反対の足を制することを意識しましょう。

反対の足を制していないと、
回られてパスされてしまいます。

–動画 00:12開始–

足を制した状態で
相手をコントロールできたら、
足回しでラペララッソーを作ります。

巻いた足の足裏で相手の腰を蹴ります。

同時に足を振り下ろして、
シッティングの姿勢を作ります。

–動画 00:50開始–

この腰を蹴って距離を作ることが
ポイントです!

距離をしっかりと作らないと
シッティングに起き上がる動きができません。

ラペラを持つ手を入れ替えると
ワームガードの完成です。

ラペラを持つ手を入れ替えるときは
正面のままでは窮屈です。

そのため少し身体を横にして

ラペラを持つ手を入れ替えます。

–動画 02:20開始–

ラペラを持つ手は
親指が先端側に向きます。

小指が先端側に向くと、
相手は足を真上に抜くのが容易になります。

親指を先端側に向けて、
脇を締めると腕と足のすき間を無くせます。

ここでもう一度復習!

ワームガードのセットでのポイント!

Point
  • 反対の足をコントロール!
  • 腰を蹴って距離を作る!
  • 親指が先端側でラペラを持つ!

Step.2 ワームガードからスイープ

ワームガードがセットできたら、
フリーな足で遠い足を蹴ります。

相手はバランスを崩してお尻をつきます。

–動画 02:50開始–

このときラペラを巻いている足が
相手の膝を越えるようにします。

Point
  • 相手の膝を越えること!

そのまま起き上がり
マウントポジションになります。

この膝を越えられないと起き上がったときに
相手は確実にワンレッグXをセットします。

※注意※
  • 膝を越えないと
    ワンレッグXをセットされる

膝を越えるのがベストですが、
万が一ワンレッグXをセットされたときは
相手の膝の上に自分の腕を持ってきて
奥に押し込みます。

Point
  • 相手の膝を奥に押し込む!

–動画 04:05開始–

押し込むことでマウントを取れます。

スイープからワンレッグXのパスガードまで
セットになっていて良いテクニックですね!

もし、相手が背中を向けてきたときは
バックを取ります。

Step.3 シントゥシン

相手の膝を越えるバリエーションに
シントゥシンがあります。

この方法ならば相手を倒す前に
膝を越えられます。

ワームガードをセットするまでは
同じ手順です。

相手と少し距離を作って、
手前の足にシントゥシンを作ります。

Point
  • 距離を作ってシントゥシン!

–動画 04:45開始–

シントゥシンを蹴りだして、
膝を越えて相手を倒します。

あとは同様にマウントを取りましょう!

最後に

今回は野村優眞先生の
ワームガードを紹介しました。

基本のスイープであり、
とても分かりやすい説明なので
今回紹介しました。

ワームガードを始める方に、
ぜひ最初に覚えてほしいスイープです。

紹介理由

ワームガードを始めてみたい方に
オススメの動画だから

ラペラを使ったテクニックは
柔術ならではのテクニックです!

ワームガードの基本となるアタックです。

是非トライしてみてください。

【柔術】ワームガード | WORM GUARD | JIU-JITSU

野村さんは他のラペラガードで
スクイッドガードの教則も
販売されています。

是非チェックしてみてください!

記事を書いていて
自分が欲しくなってきました。(笑)

この記事を読んだ後
  • ワームガードの基本が
    理解できる!
  • ワームガードから6点取れる!
  • 野村選手の教則が
    欲しくなる!(笑)

最後までご覧いただき
ありがとうございました!

参考

野村先生のSNSは以下になります。

Twitter

@yuma3534

Instagram

YouTube

YUMA BJJ
野村優眞 ▪︎ ブラジリアン柔術 黒帯 / BJJ BLACK BELT ▪︎ PATOSTUDIO ▪︎ KINGZ JAPAN ATHLETE KINGZ JAPAN : (割引コード : YUMAKINGZ) 【戦績】 ・IBJJF WORLD 2021  茶帯ライトフェザー級 準優勝 渋澤諒真...

教則動画は以下になります。

Vimeo

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