最強のパス、欲しくない?
- オーバーアンダーの
ポイントが分かる! - 最強のパスが手に入る!
こんなあなたにオススメ
- 身体が大きい人!
- 脚が長い人!
- 最強のパスが欲しい人!
本日のテクニック
山脇悠佑先生による
オーバーアンダーパスです。
すごいタイトルですよね。
最強のパスって。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
確かに最強のパスでした。。。
最強のパスだから!
本当に簡単なポイントを意識するだけで、
強力なオーバーアンダーパスが出来ます。
この記事と動画を見れば、
あなたも最強のパスの使い手に。
ぜひ最後までご覧ください!
- オーバーアンダーの
ポイントが分かる! - 最強のパスが手に入る!
詳細
詳細な手順を説明します。
動画も添えてありますので、
参考にしてください。
よろしくおねがいします。
Step.1 エントリーとカウンター
カウンターの前に、
まずオーバーアンダーのエントリーです。
ショルダードライブを狙った際に、
肩を止めてくる相手に噛み付きます。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
オーバーアンダーの完成!
このとき相手からは帯が見えています。
帯と近い裾をつかみます。
相手の頭を地面につけさせて後転します。
これがオーバーアンダーへのカウンターです。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
後転スイープです。
Step.2 オーバーアンダー向きの人
以下の特徴を持っていると
オーバーアンダーパスがオススメです。
- 相手よりも体重が重い
- 相手よりも足が長い
相手よりも体重が重い
これはシンプルですね。
相手を地面に押さえつける力が強くなるので、
ボトムの選手よりも有利になります。
- 地面に押さえつける力が強い
加えてオーバーアンダーパスは
相手との距離がかなり近いです。
そのためボトムの選手が使う
フレームが曲がりがちです。
フレームが曲がってしまうと、
大きな力に対抗出来ません。
そのため体重が重く、
大きな力を出せる人には
オススメのパスガードです。
相手よりも足が長い
![](http://world-bjj-library.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
足が長い人もオススメ?
あまりこのイメージを持っている人は
いないのではないでしょうか?
山脇先生がオススメする理由は、
足が長いと重心を後ろに取れるからです。
- 重心を後ろに取れる
重心が後ろにあることで、
相手は前に引っ張ることが難しいです。
相手を前に引っ張れないと、
後転スイープなどは出来ないですよね。
そのため足が長い人も
オーバーアンダーパスはオススメです!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
これは知らなかった!!
向いていない人でもできる?
上記の理由から
重くて足が長い人は、
オーバーアンダーパスが
メチャクチャ向いています!
超絶オススメです!!
では、この特徴に当てはまらない人は
やらない方がいいのでしょうか?
そんなことはありません。
山脇先生がスペシャルなディテールを
説明してくれています。
このディテールを意識すると、
最強のパスガードになります。
詳細は次のステップから!
Step.3 スペシャルディテール
山脇先生のスペシャルディテールは
何でしょう?!
正解は
。
。
。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
ラペルです!
柔術ならではのテクニックですね。
噛み付いたときのアンダー側のラペルを、
オーバーで巻く方の腕に渡します。
アンダー側の手は帯でもパンツでも大丈夫です。
相手の後転をより防ぎたいならば、
帯のほうがオススメです。
このセットが出来たら
最強のパスガードの完成です!
Step.4 ラペルを引く理由
ラペルを引くことが
なぜ良いのでしょうか?
それは相手のおしりが、
ラペラに引っかかるからです。
お尻がラペラに引っかかる
相手は帯とパンツを掴んで
後転スイープを狙います。
後転スイープを狙うとき
相手はお尻を上げる必要があります。
しかし、ラペルをつなぐと
このお尻を上げる動きができません。
頭でバランスを取って、足を抜きます。
ラペルがはだけている状態の方が、
長く引っ張れるのでオススメです。
が、はだけていなくても、
そのままラペルをつかむor帯でも
代用可能です。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
汎用性が高い!
帯は相手のラペルが短かったり、
はだけさせられないときに有効です!
Step.5 足の抜き方
相手のリアクションは、
以下の2パターンです
- 足を組む
- 後転を諦めない
足を組む
この場合は先ほどのように
足を上に抜くのが難しいです。
そのため上ではなく、
後ろに切ります!
- 脚を組まれたときは、
後ろに切る!
組まれた足をスプロールして
相手の足のクラッチを切り、
足を抜きます。
足が抜けたら上半身を動かさずに、
下半身だけ動いてサイドコントロールします。
後転を諦めない
後転をあきらめないときは
基本的に上に足を抜けばOKです。
それでも抜けないときは、
頭を軸にブリッジです!
- 諦めない後転には、
頭を軸にブリッジ!
ラペルもしくは帯で
相手のお尻をロックすると、
相手は動くことができません。
ブリッジして足が抜けた後は
横にまわってサイドコントロールです。
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
レスリングのような動きですね。
レスリングのような動きですね。
頭を軸に前ブリッジとハイブリッジを
切り替える練習をするのがオススメです。
頭を軸に、
時計のような動きをする動きです。
この動きがスムーズにできると、
必ずできるようになります!
Step.6 おさえこむまで
ここでとても大事なコンセプトの説明が!
オーバーアンダーパスは先に足を抜いて、
後で上半身を抑える!
オーバーアンダーパスは、
後で上半身を抑える。
つまり足を抜いただけでは
終わりではありません。
これとても大切なポイントです!
しっかりと上半身を抑えるためには、
どうすればいいのでしょうか?
ここでもラペルが活きてきます。
相手の腰手前で、
アンダーしていた腕にラペルを受け渡します。
つかんだラペルを相手側に押し込むことで
相手の上半身と下半身をねじれた形にします。
後はフリーな腕で、
上半身をコントロールしましょう。
ニーオンベリーもしくは
サイドコントロールでパスガードの完成です!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
ボーアンドアローチョークも!
最強のパス、手に入れた?!
最強のパス、いかがでしたか?
山脇先生が紹介するオススメの人は
もちろんですが、
どんな人にも試してほしいテクニックです。
だって最強のパスだから!
最強のパスだから!
- 身体が大きい人!
- 脚が長い人!
- 最強のパスが欲しい人!
この記事と動画を通じて、
あなたのパスが最強になることを
願っています。
今日は引き込むのではなく
噛みついてみましょう!
![](https://world-bjj-library.com/wp-content/uploads/2022/03/Base-150x150.png)
Let’s オーバーアンダー!!
- オーバーアンダーの
ポイントが分かる! - 最強のパスが手に入る!
最後までご覧いただき
ありがとうございました!
コメント