岩崎正寛先生 @iwasakibjj の
Deep Half Club @_deephalfclub_ から
“誰でも分かる足関節技徹底ガイド！基本編”
です。
日本でハーフガードといえば
誰ですか？
岩崎正寛先生です。
この答えをされる方は
多いのではないでしょうか？
選手として全日本選手権三連覇や
ヨーロピアン準優勝など
多くの実績を残しています。
QUINTETでは
ホベルト・サトシ・ソウザ先生を止めた試合を
見られた方も多いのではないのでしょうか？
Rizinで活躍中のクレベル・コイケ選手にも
勝利しています。
ハーフガードの教則動画を
BJJ Fanaticsからも販売されています。
現在はCarpediem Ashiyaの代表として
関西柔術界を牽引しています。
またDEEP HALF CLUBを通じて
全国の柔術家に様々なテクニックを
シェアしていただいています。
私も大変お世話になっております。（笑）
そんな岩崎先生のテクニックを
今回は紹介します。
ハーフガードでも柔術でもなく、
グラップリングのテクニックです。
岩崎先生はグラップリングの指導も
行っています。
DEEP HALF CLUBにも
多くの動画が上がっています。
関西MMAファイターが集う練習会も
実施しているようです。
岩崎さんによる
一流のテクニックを学ぶために向かう気持ち、
非常に分かります！
今回は足関節技にスポットを当てた動画です！
これから
足関節技を学びたい人向けの動画です。
ぜひご覧ください！
テクニック詳細
各動画に関してもう一度見たい場合は
動画下に記載の時間を参考にしてください！
よろしくおねがいします。
Step.1 アキレス腱固め
まずはアキレス腱固めです。
足関節技の基本となるサブミッションです。
まずは脇に相手の足首を抱えます。
内側の足を相手の太ももの下、
外側の足で腰骨を踏みます。
–動画 01:15開始–
この足の組み方で相手の片足を
上下にはさみます。
足を組めたら腰を蹴って,
相手の足首にセットします。
次は抱えている足と腕の隙間をなくします。
この隙間があるとアキレス腱固めは
極まりにくいです。
脇腹からおヘソの方向に腕をスライドして、
タイトにセットします。
ここまできたら後は極めるだけです。
–動画 01:45開始–
相手の足首を捻ると極まります。
ここからポイントを2点！
- 相手の膝を逃さないこと！
- 捻ることが極めるコツ！
ポイント1. 相手の膝を逃さないこと！
相手の膝が逃げてしまうと極まりません。
–動画 02:35開始–
そのため外側の足で相手を押さえつけて、
腰を蹴ります。
腰を蹴ると相手の膝が伸びて、
膝が逃げることを防げます。
ポイント2. 捻ることが極めるコツ!
これは人間は人体構造上、
足首の横側を痛めやすいからです。
岩崎先生もおっしゃる通り
捻挫をしたときのことを思い出してください（笑）
足首の正面よりも
すこし横の方が痛めた方が
経験として多いですよね？
そのため、捻るようにして極めます。
ギロチンチョークを極めるときと同じ
身体の使い方です。
Step.2 ヒールフック
次はヒールフックです。
ヒールフックと名付けられていますが、
膝の靭帯を極める技です。
本当に危ないです。
なので、
相手がセットしたときは
早めのタップを心がけましょう。
歩けなくなります。
ヒールフックは
外ヒールと内ヒールの二種類があります。
まずは外ヒールの解説です。
フットロックと異なり、
相手のつま先のみ脇に抱えます。
–動画 04:40開始–
そのため、
外からは踵だけ見える形になります。
この組手が出来ると
相手の膝がねじれた形になります。
相手のエスケープとして代表的なのが
回転して逃げるパターンです。
このエスケープを防ぐには
どうすればいいのでしょうか？
フットロックと同じく
両足の使い方が大切です。
外側の足を上からかけて内側の足と組みます。
サドルポジションですね。
–動画 05:20開始–
内側足の足首で相手の遠い膝裏に
フックを作るとより回転を防げます。
次に内ヒールです。
今回は足の組み方は50/50です。
手と両足を使って
相手の膝を開かせて踵を出します。
外ヒールと同様につま先のみ脇に挟んで、
縦回転でひねって極めます。
–動画 06:10開始–
内ヒールは膝の内側の靭帯を極めます。
最近のグラップリングでは
マストのテクニックです。
怪我に気をつけて練習しましょう！
岩崎先生がおっしゃるように
素人の方には絶対やらないようにしましょう。
練習では、
相手が間違ったエスケープをした際には
わざと外してあげる優しさも必要です。
その際には、
スパーリング後にでも共有してあげましょう！
Step.3 アンクルホールド（トーホールド）
続いてアンクルホールドです。
これは相手の足首を極める技です。
相手のつま先をつかみ、
バックチョークのような
腕の組み方で極めます。
–動画 02:35開始–
つま先をつかむので、
英語ではトーホールドと言われることが
多いのですかね？
足首にテコの原理を適用することで
極まります。
このテクニックも同様に
相手は回転してエスケープします。
そのため相手の片足を両足で挟んで極めます。
極めるときは相手の足先を
お尻の方向に押し込むとより極まります。
伸ばしたまま極めるのは正直難しいです。
ちなみに引き上げるようにして極めると、
膝も極まります。
–動画 08:00開始–
Step.4 膝十字固め
最後に膝十字固めです。
腕十字固めと同じ原理で極めます。
相手の片足を両足でしっかりとはさみます。
–動画 09:10開始–
相手の踵を真上に向けて
（腕十字固めで親指を真上に向けるように）
お腹を突き出して極めます。
相手の足首を脇に挟むと
より強力に極まります。
最後に
今回は足関節全体に
スポットを当てた動画を紹介しました。
カーフスライサーや股裂きは
別の動画で紹介してくれています。
よかったら合わせてご覧ください。
やはり岩崎先生のテクニックは
いつも分かりやすくていいですね。
本編の動画を見られた方は
ぜひチャンネル登録や高評価をしてください！
必ずあなたの柔術を
レベルアップしてくれます！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
参考
岩崎先生のSNSは以下になります。
YouTube
教則動画は以下になります。
BJJ Fanatics
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